健康
ついに50歳になりました 随分と長い間ブログをお休みしていました。そしてその間に50歳の誕生日を迎え、今日は久しぶりの記事にその心境を記したいと思います。 50年も生きてきたなんて、現在から子どもの頃までの記憶を遡ってみると、随分と長い旅を…
太る原因は食べすぎだった? もう若くはないし、いつまでも健康でいたい。それに体重も減らしたい・・・。 そんな思いから砂糖絶ちを意識し、ゆるいとはいえ、シュガーフリー生活を始めました。 www.himetsubaki2017.com www.himetsubaki2017.com シュガーフ…
体重減少が止まった ゆるいシュガーフリー生活を始めて、2ヶ月で2kg痩せました。 このまま継続すれば、どんどん体重が減るのではないかと期待したのですが、その考えは甘かったようです。 3か月目は、まるひと月経っても、結局体重は変わらず。 そうな…
シュガーフリー生活を2ヶ月続けて変化したこと ゆるいシュガーフリー生活を始めて、約2ヶ月が経ち、様々な変化が現れました。 まずは、体重が2kg減りました。 それから、砂糖を使った甘いものへの欲求が少なくなりました。 たったの2ヶ月でこの変化。 …
シュガーフリー生活 最近、少し太ってしまったことが大きな原因なのですが、年齢的にも健康に気をつかうようになりました。 少しずつ食生活を変えています。 www.himetsubaki2017.com 食生活の一番の変化は、「シュガーフリー」を心がけるようになったことで…
ウエストがきつく、身体が重い 2、3ヶ月前から、ボトムを履くときに、「ちょっとキツイなあ」と感じる日々が続いていました。 毎日体重計にのらなくても、ボトムを履くときに、自分が太ったか痩せたかは、すぐに分かります。 それに加え、ここのところ疲れ…
風邪を引いてダウン 関東ではこの数日、急に気温が下がって肌寒い日が続いています。 少し前から体調が下り坂だと感じていましたが、気温の変化についていけず、久しぶりに風邪を引きました。 昨日、今日と2日間会社を休んでいます。 突発的に会社を休むと…
マドレーヌを焼く 朝、洗濯機を回している間にマドレーヌを焼きました。 せっかくの手作り菓子なので、いつもなるべく良い材料を使うようにしています。 今回は材料のうち、バター、小麦粉、生クリーム、砂糖、塩にこだわって作りました。 安心できる材料を…
心と身体は繋がっている 最近、あまり風邪を引くこともなく、体調が良い日々を過ごしています。 これには色々な原因があると思いますが、一番大きいのはストレスが無いせいだと私は思っています。 正確に言えば、全くストレスが無いわけではありません。 子…